Gaëlle COGNÉE
Psychologue - Thérapie EMDR
Hypnothérapeute
Téléphone : 07 51 63 01 87
Mail : g.cognee@yahoo.fr
Thérapie EMDR
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Les initiales EMDR signifient eye movement desensitization and reprocessing c’est-à-dire désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires.
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La thérapie EMDR a été découverte en 1987 par une psychologue américaine, Francine Shapiro, membre du Mental Research Institute de Palo Alto.
L’EMDR permet la remise en route d’un traitement adaptatif naturel d’informations douloureuses bloquées (par exemple après un choc traumatique), la mobilisation de ressources psychiques et la restauration d’une estime de soi déficiente. Le traitement de l’information est un phénomène naturel de « digestion » des évènements de vie ou de souffrances existentielles.
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La thérapie EMDR utilise une stimulation sensorielle bi-alternée (droite-gauche) qui se pratique par mouvements oculaires. Le patient suit les doigts du thérapeute qui passent de droite à gauche devant ses yeux.
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Depuis près de de 30 ans la thérapie EMDR a prouvé son efficacité à travers de très nombreuses études scientifiques contrôlées mises en place par des chercheurs et cliniciens du monde entier.
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A ce titre, la thérapie EMDR est recommandée, entre autres instances publiques nationales et internationales, par :
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La Haute Autorité de Santé depuis Juin 2007
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L’Organisation Mondiale de la Santé depuis 2013
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Un rapport Inserm de Juin 2015 qui fait un état des lieux de la validation de l’efficacité de l’hypnose et de l’EMDR.
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Pour qui :
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Enfants, adolescents, adultes
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Pourquoi :
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Traumatismes : agressions, TSPT, violences, décès, harcèlement...
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Burn out
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Estime de soi
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Parcours PMA
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Troubles du sommeil
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Stress, anxiété, angoisses, dépression
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Difficultés parentales
... etc.
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Comment :
Des séances de préparation préalables :
Du fait de l’effet puissant de cette thérapie sur le psychisme du patient, une préparation est indispensable.
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Les entretiens préliminaires permettent de :
– construire une relation thérapeutique de confiance avec son praticien ;
– identifier avec lui une problématique actuelle susceptible d’être traitée en EMDR, puis les souvenirs traumatiques à l’origine de ces difficultés ;
– et enfin de mettre en place des outils psychocorporels de stabilisation émotionnelle qui peuvent être utilisés en cours de séance ainsi qu’en pratique autonome entre les séances.
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Les souvenirs perturbants identifiés sont ensuite retraités, un à un, lors des séances, à l’aide des stimulations bilatérales alternées. Il faut parfois plusieurs séances pour traiter un seul souvenir. Pour les enfants, selon leur âge, le traitement EMDR peut se faire en présence de leurs parents.
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Les séances sont d'une durée de 45 mins à 1 heure.